Нездравата храна сочинува голем дел од просечниот диететски внес на секој човек. Јадењето нездрава храна, како што се бонбоните, газираните пијалаци и слатки печива, може да му наштети на здравјето, па затоа е најдобро да се ограничи внесот на нездрава храна колку што е можно повеќе. Ако вашата актуелна исхрана е богата со нездрава храна, постојат
Доручекот е несомнено најважниот оброк! Тоа сите го знаеме, но и покрај тоа многу често правиме лоши избори и како последица на тоа ја покачуваме тежината. Ни се случува во недостаток на дисциплина, време, ограничена понуда или неинформираност најголем број луѓе стихијно да се одлучат за гевреќ, бурек, лиснато тесто и други пецива, некакви ладни сендвичи
Доручекот е несомнено најважниот оброк! Тоа сите го знаеме, но и покрај тоа многу често правиме лоши избори и како последица на тоа ја покачуваме тежината. Ни се случува во недостаток на дисциплина, време, ограничена понуда или неинформираност најголем број луѓе стихијно да се одлучат за гевреќ, бурек, лиснато тесто и други пецива, некакви ладни сендвичи
Диетата богата со протеини може да резултира со запек, особено ако не јадете доволно влакна. Протеините ве заситуваат, што природно може да го намали внесот на јаглени хидрати и влакна. Други несакани ефекти од јадењето премногу протеини вклучуваат лош здив, абдоминална болка, дехидрација, замор и зголемување на телесната тежина. Ј адењето премногу
Со оваа диета ќe можe да се изгубат многу килограми и да се јаде се што ќе се посака . Зарем не е ова сонот на секој љубител на храна? Но има едно многу важно правило –Може да јадете САМО во еден временски интервал што трае точно 8 часа – надвор од овој интервал нема јадење. Кои се „идеалните“ 8 часа за конзумирање на храна? Веќе научивме дека во текот
Бавното варење често е резултат на погрешна исхрана. Но, стресот и неактивноста може да придонесат и за лошо варење. Еве неколку едноставни трикови за да го разбудите и да го забрзате заспаното варење. Не го прескокнувајте појадокот Појадокот е најважниот оброк, затоа не го прескокнувајте. Појадокот ќе ви обезбеди доволно енергија за добар почеток
Нездравата храна е голем проблем и не само што може да се здебелите туку и негативно влијае на здравјето на кардиоваскуларниот систем. Јасно е дека јадењето здрава храна за здравјето на срцето подразбира умерено јадење месо и повеќе зеленчук, јаткасти плодови и риба. Но, дури и кога ги јадете овие намирници, постои голема веројатност да јадете храна
Концентрација на ПМ10 честички во воздухот измерена во 20ч. Дозволена количина 50 µg/m³.
