6 правила што треба да ги следите за да ослабите без строги диети и напорни тренинзи
Почесто гответе наместо да нарачувате храна и движете се секогаш кога имате можност за тоа. Сите во одреден период од животот сакаат да ослабат, особено кога наближува летниот период. Но, самата идеја за диета и гладување нè оддалечува од оваа цел. Но, што ако овој прв чекор не мора да биде толку тежок? Речиси ист број на калории се губи на секој километар,