Редовниот, квалитетен сон има клучна улога во одржувањето на нашето целокупно здравје . Често зборуваме на нашиот блог за спиењето, а тоа воглавно се должи на недоволното внимание кои луѓето го посветуваат на квалитетниот сон. Веќе имаме зборувано за поврзаноста меѓу спиењето и исхраната , ефектите од недостатокот на сон , спиењето и имунитетот итн
Во оваа статија ќе зборуваме за синергистичкиот ефект на гинко билобата и на женшенот во одржување и подобрување на когнитивното здравје и функција. Гинко билоба и женшен – природен начин за зачувување на когнитивното здравје? Гинкото е древна билка која има долга историја на употреба во лекување на разни проблеми со крвните садови и проблеми со меморијата
Сите сме ја слушнале изреката: „Здравјето доаѓа преку устата“ – таа е базирана на фактот дека речиси сите соединенија и нутриенти потребни на нашето тело, доаѓаат преку исхраната . Покрај макронутриентите: јаглехидрати, протеини и масти, храната е извор и на разни компоненти кои немаат калориска вредност (не се извор на калории), но сепак се неопходни
Се наближуваме кон летото, а тоа значи дека нашите пазари изобилуваат со свежи и здрави зеленчуци и овошки. Помеѓу нив, можеби и најзастапен и најпопуларен во нашата исхрана е доматот . Доматите се идеални за топлитe денови, бидејќи се богати со вода, содржат многу малку калори, а се богати и со витамини и минерали. Одличен за во салати, но и во готвени
Бубрежните камчиња се честа појава и кај голем дел од популацијата која ги има тие нема да направат посериозен проблем. Но, кај дел може да направат одредени компликации и да бидат доста болни. Денес, ќе зборуваме за главните причини или т.н ризик фактори кои допринесуваат за формирање на ваквите камчиња. Што претставуваат бубрежните камчиња? Бубрежните
Бубрежните камчиња се честа појава и кај голем дел од популацијата која ги има тие нема да направат посериозен проблем. Но, кај дел може да направат одредени компликации и да бидат доста болни. Денес, ќе зборуваме за главните причини или т.н ризик фактори кои допринесуваат за формирање на ваквите камчиња. Што претставуваат бубрежните камчиња? Бубрежните
Оризот е многу значаен дел од исхраната на многу луѓе ширум светот. Постојат разни негови видови и различни начини на употреба, па во зависност од нив можат да варираат вкусот и хранливоста. Главните два типа на ориз во светот, па и кај нас се: интегралниот и белиот ориз. Двете намирници потекнуваат од истото зрно, но белиот ориз минува низ повеќе
Оризот е многу значаен дел од исхраната на многу луѓе ширум светот. Постојат разни негови видови и различни начини на употреба, па во зависност од нив можат да варираат вкусот и хранливоста. Главните два типа на ориз во светот, па и кај нас се: интегралниот и белиот ориз. Двете намирници потекнуваат од истото зрно, но белиот ориз минува низ повеќе
Како што спиењето влијае на речиси секој аспект од нашето здравје, така и нашата благосостојба ќе се одрази и врз квалитетот на спиењето. Со други зборови, различни аспекти од нашето здравје ќе влијаат и врз нашата хигиена на спиење, а денес ќе се задржиме на хормоните , односно ќе зборуваме за разните начини на кои хормонскиот дисбаланс може да влијае
Проблемите со повишениот крвен притисок се особено чест здравствен проблем помеѓу населението. Затоа, многу почесто треба да се зборува на оваа тема и да се крева свесноста во јавноста, во продолжение ќе видиме и зошто е тоа толку важно. Што е крвен притисок и кои се најчестите митови? Крвниот притисок претставува притисокот со кој крвта дејствува
Концентрација на ПМ10 честички во воздухот измерена во 8ч. Дозволена количина 50 µg/m³.
