Треба ли да се избегнуваат масла од семки
Маслата од семки, како сончогледовото и маслото од тиква, често се користат во исхраната. Тие се извор на витамин Е и други корисни соединенија, но е важно да се консумираат умерено и да се избираат помалку преработени верзии. Маслата од семки се добиваат преку екстракција од семките на различни растенија. Постои механичка метода, која вклучува мелење
