Четири намирници што ќе ве држат сити подолго од јајцата

Јајцата се хранливи намирници бидејќи се богати со протеини и масти. Едно јајце со средна големина содржи околу шест грама протеини и пет грама масти. Сепак, многу други намирници можат да бидат исто толку заситни и да понудат дополнителни хранливи материи. Темпе Темпе се прави од ферментирана соја. Богата е со протеини и масти. Во просек, 100 грама