Еве како да подготвите вкусен аспарагус

Аспарагусот е сезонски зеленчук кој често се смета за суперхрана поради неговата хранлива вредност и здравствени придобивки. Тие се богати со хранливи материи и ниски калории, па затоа се одличен избор за луѓето кои сакаат да ослабат. Тие содржат витамини А, Ц, Е, К и Б9 (фолна киселина) и се многу богат извор на антиоксиданси. Тие исто така го поддржуваат