Ако сакате ефикасно да ослабете, престанете со оваа вообичаена навика!

Многумина се обидуваат да ослабат со прескокнување на оброците, но нутриционистите предупредуваат дека оваа навика може да има спротивен ефект. Наместо побрзо слабеење, прескокнувањето оброци може да доведе до прејадување подоцна во денот и лоши избори на храна. Експертите советуваат однапред да се планираат оброците и да се вклучат протеини и зеленчук,