Едноставна активност може да го намали кортизолот, хормонот на стрес, велат кардиолозите

Хормон на стрес: Како да се намалат нивоата на кортизол во телото М алите навики честопати водат до големи промени, и токму тоа беше дискутирано во една епизода од подкастот на Мел Робинс наречена „9 мали нешта што ќе направат изненадувачки голема разлика“. Во него, Мел Робинс посочува една едноставна навика за која тврди дека може да помогне во различни