Четири знаци дека на вашето тело му недостасува витамин Ц
Дури 41 процент од возрасните не консумираат доволно витамин Ц за оптимално здравје. Вашето тело може да испраќа суптилни, скриени сигнали долго пред да се појави поголем проблем, пишува EatingWell. Препорачаниот дневен внес за возрасни жени е 75 мг, а за возрасни мажи 90 мг. Одредени групи – како што се пушачи, тешки алкохоличари, оние кои јадат малку
