Експерт за здравје упати сериозно предупредување за една комбинација за појадок што ја консумираат милиони луѓе. Житарките се вообичаен дел од утринската исхрана во многу домаќинства. Бидејќи често ни се претставуваат како храна богата со растителни влакна и идеален оброк за добар почеток на денот, житарките не се првото нешто на кое помислуваме кога
Многумина ја познаваат ситуацијата кога по ручекот повторно им се јаде нешто благо или кога во текот на попладнето постојано размислуваат за чоколадо и бисквити. Причината не мора да биде недостиг од дисциплина. Апетитот е под влијание на повеќе фактори, меѓу кои се физичката глад, емоциите, квалитетот на сонот и навиките во исхраната. Наместо веднаш
Појадокот често се смета за важен почеток на денот, но не секој оброк заситува подеднакво. Ако кратко по јадењето повторно барате нешто благо или постојано грицкате до ручекот, можеби вреди да обрнете внимание на составот на првиот оброк. Слатките печива, засладените житарки и оброците што главно содржат рафинирани јаглехидрати често обезбедуваат помалку
Д етето одбива зеленчук, не сака да проба ново јадење или бара да јаде само неколку омилени намирници? За многу родители, секој оброк може да се претвори во преговарање, убедување и грижа дали детето јаде доволно разновидно. Пребирливоста во исхраната е честа појава во семејствата со мали деца. Според истражување на компанијата „Абот“, 60 проценти