КОЛКУ ПРОТЕИНИ НИ ТРЕБААТ ДНЕВНО? Еве како да ја пресметате вашата идеална количина

Со оглед на многуте функции на протеините во телото, вклучувајќи производство на хормони, зајакнување на имунолошкиот систем и градење мускули, од клучно значење е да внесувате доволно од нив. Националните академии за медицина препорачуваат внесување од 10 до 35 проценти од вкупните дневни калории од протеини. Тоа е широк опсег, а точната количина

Најчести заблуди за протеините и што вели науката

Протеините станаа многу популарна тема во исхраната, но со големото количество информации доаѓаат и многу заблуди. Тешко е да се разликуваат фактите од митови, па во продолжение ќе ги разјасниме најчестите митови за протеините и научните сознанија кои ги побиваат. Мит дека телото може да апсорбира само 30 грама протеин по оброк не е точен. Истражувањата

КОЛКУ ПРОТЕИНИ НИ ТРЕБААТ ДНЕВНО? Еве како да ја пресметате вашата идеална количина

Најчести заблуди за протеините и што вели науката

Галерии и видеа

Што се случува со вашето тело ако не јадете 24 часа?

КОЕ ОВОШЈЕ НАЈМНОГУ ПОМАГА ВО ГУБЕЊЕТО НА ТЕЖИНА? Клучен согорувач е на масти

Како веганската исхрана влијае врз развојот на бебињата и децата до две години?

ДОЛГОТРАЈНА И СИЛНА ТАГА: Како да поддржите нов родител кој се соочува со постпородилна депресија (совети од експерти)