Утринските навики веднаш по будењето имаат големо влијание врз нивото на шеќер во крвта и енергијата во текот на целиот ден. Од моментот кога ќе станете, вашиот избор на кафе, појадок или физичка активност може да го засили природниот утрински скок на гликозата и да предизвика ненадејни промени што влијаат на фокусот, расположението и гладот. Експертите
Шеќерот е важен извор на енергија за телото, особено за мозокот, мускулите и виталните органи. Сепак, современиот начин на исхрана доведе до прекумерна консумација на шеќер, што може да има сериозни последици за здравјето. Кога внесот е поголем од потребите на организмот, вишокот се складира како масно ткиво, што го зголемува ризикот од дебелина и
Во секојдневната исхрана многу луѓе користат засладувачи за да го подобрат вкусот на храната и пијалоците. Најчесто тоа се Мед и Шеќер. Иако и двата производи служат за засладување, тие се разликуваат по своето потекло, хранливи вредности и влијанието врз организмот. Затоа често се поставува прашањето – кој е подобар избор? Медот е природен производ
Охрид, 12. март 2026 (ОХРИДПРЕС) – Започнувањето на денот со оброк богат со растителни влакна, протеини и здрави масти помага во одржувањето на стабилна енергија и избалансирано ниво на шеќер во крвта. Ако сте меѓу милионите луѓе кои имаат дијабетес или состојба пред дијабетес, веројатно знаете колку исхраната влијае на нивото на шеќер во крвта. Појадокот
Појадокот кратко време по будењето може да помогне во одржување стабилно ниво на шеќер во крвта и да обезбеди доволно енергија за остатокот од денот. Се препорачува првиот оброк да се јаде во рок од еден до два часа по станувањето, и тоа приближно во исто време секој ден, за да не се наруши внатрешниот биолошки часовник. При тоа, важно е да се обрне
Што појадуваат нутриционистите? Д али појадокот е навистина најважниот оброк во денот? Додека некои луѓе го прескокнуваат, нутриционистите и диететичарите истакнуваат дека токму утринскиот оброк може да постави основа за стабилна енергија, подобра концентрација и намалена потреба за ужина подоцна во текот на денот. Препорачаниот дневен внес е околу
Овошјето често се смета за поздрава замена за слатките бидејќи содржи витамини, минерали и влакна. Сепак, природните шеќери кои се наоѓаат во овошјето понекогаш можат да бидат доста високи, особено кај одредени видови. Важно е да се нагласи дека шеќерот во овошјето се разликува од додадениот шеќер во индустриските производи, бидејќи доаѓа заедно со
