Фото:пекселс Идеалниот појадок, според диететичарите и нутриционистите, треба да изгледа токму вака. Ако ги има сите овие состојки, тоа е најдобриот појадок во светот. Појадокот од многумина се смета за најважниот оброк во денот, но експертите за исхрана нагласуваат дека квалитетот е многу поважен од самото јадење што било наутро. Диететичарите и нутриционистите
Сè повеќе истражувања покажуваат дека не е важно само што јадеме, туку и по кој редослед ја внесуваме храната. Според нутриционисти и ендокринолози, правилниот редослед на оброците може да помогне во намалување на наглите скокови на шеќерот во крвта, особено кај лица со дијабетес, предијабетес или инсулинска резистенција. Експертите препорачуваат оброкот
Појадокот не е важен само поради тоа што го јадеме, туку и поради тоа кога го јадеме. Според нутриционистички препораки и повеќе истражувања, за повеќето луѓе најдобро е првиот оброк да се изеде во рок од еден до два часа по будењето, бидејќи така телото полесно го одржува стабилното ниво на шеќер во крвта и добива енергија за почетокот на денот. Причината
