Кивито е мало по големина, но огромно по нутритивна вредност. Ова освежително овошје е вистинска витаминска ризница и одличен сојузник за секојдневното здравје, особено во периоди кога на организмот му е потребна дополнителна енергија и зајакнување. 1. Зајакнување на имунитетот Кивито е исклучително богато со витамин Ц – често содржи повеќе од портокал
Оптимално време за берба на киви е почетокот на ноември, овошје богато со хранливи материи како витамин Ц, витамин К, витамин Е, фолна киселина и друго. Содржи и антиоксиданси и е добар извор на влакна. Помага во лекувањето астма поради витаминот Ц и антиоксидансите. Го поттикнува варењето на храната поради големата количина влакна и ензими. Го подобрува
Есента често ја доживуваме како почеток на студените денови, дождовни утра и долги вечери, но токму овој период е еден од најизобилните кога станува збор за свежи, хранливи и витамински богати намирници. Зелените пазари се полни со овошје и зеленчук во нивната најзрела фаза, а нутриционистите постојано потсетуваат дека сезонската храна е најдобриот
Постојат шест намирници кои експертите ги сметаат за неопходни за одржување на здравјето и младоста во текот на целиот живот. Овие намирници обезбедуваат виталност и долговечност, а доколку се консумираат редовно, можат да ни помогнат да го „забавиме“ стареењето. Зеленчук Темнозелениот зеленчук, како што се кељот, брокулата, спанаќот и слаткиот компир,
Постојат шест намирници кои експертите ги сметаат за неопходни за одржување на здравјето и младоста во текот на целиот живот. Овие намирници обезбедуваат виталност и долговечност, а доколку се консумираат редовно, можат да ни помогнат да го „забавиме“ стареењето. Зеленчук Темнозелениот зеленчук, како што се кељот, брокулата, спанаќот и слаткиот компир,
Постојат шест намирници кои експертите ги сметаат за неопходни за одржување на здравјето и младоста во текот на целиот живот. Овие намирници обезбедуваат виталност и долговечност, а доколку се консумираат редовно, можат да ни помогнат да го „забавиме“ стареењето. Зеленчук Темнозелениот зеленчук, како што се кељот, брокулата, спанаќот и слаткиот компир,
Постојат шест клучни намирници што експертите ги препорачуваат за одржување на здравјето, виталноста и младешкиот изглед. Редовната консумација може да го забави процесот на стареење. Зеленчук Кељ, брокула, спанаќ и слатки компири се богати со витамини, влакна и антиоксиданси кои ја штитат кожата и ја подобруваат когнитивната функција. Здрави масла
Протеините се клучна хранлива материја што му е потребна на телото за градење и обнова на ткивото. Иако храната од животинско потекло е најбогата со протеини, постојат и растенија што содржат значителни количини и имаат изненадувачки голем придонес. Мешунките се лидери во таа смисла, а еве уште неколку намирници богати со протеини. Спанаќ - протеини
Зимата е период кога свежиот и нутритивен зеленчук е клучен за одржување на здравјето и енергијата. Во Македонија најчесто достапни се компирот, слаткиот компир, прокељот, зелката и уште неколку видови коренест или листест зеленчук кои може да се набават сирови дури и при ниски температури. Правилното готвење е пресудно за да се зачуваат максимално
