ВНЕСУВАТЕ ПРЕМАЛКУ ЈАГЛЕНИ ХИДРАТИ? Еве што може да значи тоа за целокупното здравје

Кога јадеме јаглехидрати, тие се варат и се разградуваат во гликоза, која влегува во крвотокот и се користи за енергија. Ако нема доволно гликоза, телото мора да најде алтернативни начини за производство на енергија. Кога внесот на јаглехидрати е значително намален, телото брзо го троши гликогенот (складирана гликоза) во мускулите и црниот дроб. Бидејќи