Сок од јаболко или портокал: Кој е подобар избор за нивото на шеќер во крвта?
Сокот од портокал и сокот од јаболко често се сметаат за здрави пијалаци, но нивното влијание врз нивото на шеќер во крвта може да биде поголемо отколку што се очекува. Иако содржат корисни хранливи материи, шеќерите во нив брзо се апсорбираат, а отстранувањето на поголем дел од влакната при цедењето ја намалува нивната способност да заситуваат. Според
Здравје: Едноставен вечерен оброк за подобар сон
Охрид, 23. октомври 2026 (ОХРИДПРЕС) – Понекогаш е тешко да се заспие, но уште полошо е наутро да се разбудите уморни, иако сте спиеле доволно долго. Кардиологот Аурелио Рохас открива која храна ја препорачува за консумирање навечер, со цел подобро спиење и поголема одмореност наутро. – Одредени видови овошје се особено добар избор за вечерна ужина
Грешка што ја прават луѓето кои сакаат да ослабат или да го контролираат шеќерот во крвта
Многу луѓе кои сакаат да ослабат или да го одржуваат шеќерот во крвта под контрола веруваат дека треба да го исфрлат овошјето од исхраната. Но, нутриционистите посочуваат дека природните шеќери не се единственото нешто што го содржат плодовите. Растителните влакна ја забавуваат апсорпцијата на шеќерот, а полифенолите се растителни соединенија со антиоксидативни
