Магнезиумот не е за секого М агнезиумот е насекаде. На полиците во аптеките, во препораките на нутриционистите, во групите на социјалните медиуми каде што луѓето споделуваат искуства за подобар сон, помалку грчеви и постабилно расположение. Толку многу се зборува за овој минерал што некој би помислил дека секој може да го пие, без размислување и без
Иако магнезиумот е еден од најпопуларните додатоци во исхраната поради неговата улога во релаксација на мускулите и поддршка на нервниот систем, неговото секојдневно конзумирање не е безбедно за сите. Многумина го земаат „на своја рака“ за подобар сон или против грчеви, но медицинските експерти предупредуваат дека постојат специфични здравствени состојби
Магнезиумот е еден од најчесто користените минерали во суплементи, познат по тоа што помага при грчеви, подобрување на сонот и стабилизирање на нервниот систем. Сепак, иако е неопходен за повеќе од 300 процеси во организмот, неговата неконтролирана употреба не е без ризик. Проблемот најчесто не е во внесот преку храна, туку во суплементите, каде дозите
