На телото не му одговара ни премалку ни премногу сон, еве колку е идеално
Знаеме дека малку сон му штети на нашиот организам на многу начини, па се трудиме да не спиеме премногу малку, но се чини дека ни премногу сон го нема очекуваниот ефект... Прекраткото или предолгото спиење е поврзано со побрзо стареење на органите, а оптималното траење на сонот е меѓу 6,4 и 7,8 часа во една ноќ, покажува истражувањето на научници од
