Дигитален детокс: Зошто ни е потребен и како навистина да го практикуваме

Телефонот вибрира. Нотификација. Уште една. И уште една. Пред да сфатиш, поминал цел час во бескрајно „скролање“ содржини што не те исполнуваат. Звучи познато? Дигиталниот детокс не значи бегство од технологијата. Тоа е свесна одлука да ја вратиш контролата врз своето време, внимание и најважно сопственото ментално здравје. Во свет каде просечниот