Сокот од портокал е меѓу првите избори кога станува збор за внесување витамин Ц, но не е единствената добра опција. Овој витамин придонесува за нормално функционирање на имунолошкиот систем, му помага на организмот да го апсорбира железото од растителна храна и е неопходен за создавање колаген, важен за кожата, коските, крвните садови и сврзното ткиво
Сокот од портокал и сокот од јаболко често се сметаат за здрави пијалаци, но нивното влијание врз нивото на шеќер во крвта може да биде поголемо отколку што се очекува. Иако содржат корисни хранливи материи, шеќерите во нив брзо се апсорбираат, а отстранувањето на поголем дел од влакната при цедењето ја намалува нивната способност да заситуваат. Според
Нутриционистите предупредуваат дека не е важно само кое овошје го избираме, туку и со што го комбинираме, во каква количина го јадеме и дали го консумираме цело или како сок. Многумина веруваат дека за да го контролираат шеќерот во крвта треба да избегнуваат банани, грозје или друго послатко овошје. Но вистината е посложена. Овошјето содржи природни
Мирисот на печени костени е еден од знаците на есента. Но, тие не се само вкусни, туку содржат и многу хранливи материи, поради што можат да бидат корисни за здравјето. Костенот содржи растителни влакна, витамин Ц, витамини од групата Б, калиум и антиоксиданти. Поради тоа, може да биде корисен додаток на балансирана и разновидна исхрана. Но, кому особено
Мирисот на печени костени е еден од знаците на есента. Но, тие не се само вкусни, туку содржат и многу хранливи материи, поради што можат да бидат корисни за здравјето. Костенот содржи растителни влакна, витамин Ц, витамини од групата Б, калиум и антиоксиданти. Поради тоа, може да биде корисен додаток на балансирана и разновидна исхрана. Но, кому особено
Кога зборуваме за исхрана, предијабет и дијабет, често се споменуваат таканаречените шеќерни „пикови“ или скокови на шеќерот во крвта. Станува збор за нагло покачување на нивото на глукоза по консумирање храна богата со шеќери и брзо достапни јаглехидрати. Повременото покачување на шеќерот по оброк е нормален физиолошки процес. Проблемот се јавува
