Преминот од типична западна исхрана кон мени богато со овошје, зеленчук, интегрални житарки, мешунки и јаткасти плодови може да донесе долгорочни здравствени придобивки. Овие намирници се основа на медитеранската исхрана, а нутриционистите издвојуваат осум од нив како особено корисни за здравото стареење. 1. Брокула Брокулата содржи сулфорафан – биоактивно
Иако лукот со децении важи за главен домашен лек против сезонските настинки, нутриционистите посочуваат дека тој не е единствената, ниту најефикасната опција за заштита. Специфични комбинации на витамини Ц и А, омега-3 масни киселини и пробиотици преку секојдневната исхрана му даваат на телото далеку поцелосна природна одбрана од инфекции. Вистинскиот
Кога станува збор за јакнење на имунитетот, лукот често е првата намирница што им паѓа на ум на многумина. Сепак, експертите посочуваат дека не постои една „супернамирница“ која сама може да го заштити организмот. Наместо тоа, разновидната и урамнотежена исхрана има клучна улога во одржувањето на силен имунолошки систем. Одредени намирници се издвојуваат
Сподели Facebook Твитер Telegram WhatsApp Кога станува збор за јакнење на имунитетот, лукот често е првата намирница што им паѓа на ум на многумина. Сепак, експертите посочуваат дека не постои една „супернамирница“ која сама може да го заштити организмот. Наместо тоа, разновидната и урамнотежена исхрана има клучна улога во одржувањето на силен имунолошки
Охрид, 31. октомври 2026 (ОХРИДПРЕС) – Лукот е добро познат по своите здравствени придобивки, но тој не е единствената намирница што може да помогне во одржувањето на силен имунолошки систем. Балансираната и разновидна исхрана е клучна за правилното функционирање на имунолошкиот систем, а одредени намирници се издвојуваат по содржината на витамини,