Црвено, зелено, жолто… Бојата на овошјето и зеленчукот покажува кои витамини ги внесувате и на што влијаат

Дали некогаш сте забележале дека најздравата чинија секогаш е најшарена? Тоа не е случајност. Боите на овошјето и зеленчукот доаѓаат од природни растителни пигменти, а секоја боја е поврзана со различни хранливи материи и соединенија што можат да му користат на организмот. Затоа нутриционистите препорачуваат во текот на неделата да се јаде овошје и