Храна што прави чуда: Го намалува шеќерот, ги чисти цревата и го смирува желудникот

Диететските влакна играат важна улога во одржувањето на здравјето. Тие помагаат во варењето, го стабилизираат нивото на шеќер во крвта, го намалуваат холестеролот и придонесуваат за контрола на телесната тежина. Д-р Саураб Сети, гастроентеролог со дипломи од Харвард и Стенфорд, истакнува дека редовната консумација на влакна од различни извори е еден