Природен или рафиниран шеќер? Еве што велат експертите
Во време кога сѐ повеќе луѓе внимаваат на исхраната, често се поставува прашањето дали природниот шеќер е навистина поздрав од рафинираниот. Иако двата вида му обезбедуваат енергија на организмот, разликата е во тоа од каде доаѓаат и што уште содржат покрај шеќерот. Природните шеќери се наоѓаат во овошјето, зеленчукот и млекото. Тие се дел од намирници
Дали природниот шеќер е навистина поздрав од рафинираниот?
Природните шеќери кои се наоѓаат во овошјето, зеленчукот и млекото генерално се сметаат за подобар избор од рафинираниот шеќер. Причината е што тие доаѓаат во комбинација со влакна, витамини и минерали кои ја забавуваат апсорпцијата на шеќерот во организмот и помагаат за постабилно ниво на шеќер во крвта. Овошјето и зеленчукот содржат природни шеќери,
