Појадокот е најважниот оброк ако сакате повеќе енергија во текот на денот

Ако сакате повеќе енергија, подобра концентрација и помала потреба од кафе во текот на денот, можеби е време да го промените распоредот на оброците. Нутриционистите советуваат најобилниот оброк да биде појадокот, а не ручекот или вечерата. Според експертите, телото во утринските часови најдобро ја преработува глукозата, бидејќи тогаш е најчувствително

Кое е најдоброто време за вашиот најголем оброк во денот?

Како прескокнувањето на појадокот влијае на организмот во текот на денот?

Современиот начин на живот на многумина не им остава многу простор за мирен почеток на денот. Поради раното одење на работа, бројните обврски или едноставно поради недостаток на апетит наутро, појадокот често се прескокнува или се одложува за подоцна. Иако оваа навика може да изгледа неважна, експертите предупредуваат дека така организмот останува