Дали знаете што внесувате во вашето тело со само една конзерва маринирани сардини?

Имаат помалку жива од другите видови риби, а се еден од незагрозените извори на храна од морето, поради што се добри и за животната средина. Најдобри се сардините во маслиново масло без коски, но можете да ги јадете и оние со коски. Сардините се преполни со важни хранливи материи, што ги прави врвен додаток во исхраната, вели д-р Џош Акс. Поради високата