Попладневниот сон може да ве освежи, но само ако го почитувате ова правило
Попладневната дремка може да биде одличен начин за враќање на енергијата, но лекарите предупредуваат дека клучно е колку долго и во кое време спиете. Според експертите, во раните попладневни часови природно доаѓа до пад на будноста поради нашиот циркадијален ритам. Токму затоа многумина чувствуваат замор, поспаност и намалена концентрација во овој