И двата вида овошје можат да бидат добар избор за одржување на стабилно ниво на шеќер во крвта, но нутриционистите истакнуваат дека едниот има мала предност. Шеќерот во крвта ја означува количината на гликоза, или шеќер, во крвта во одредено време, објавува “Eatingwell“. „Потребна ни е гликоза за функционирање на мозокот, мускулите и другите органи,
Охрид, 19. октомври 2026 (ОХРИДПРЕС) – Попладневниот замор и падот на концентрацијата често се јавуваат по ручекот. Иако ова може да се должи на престанувањето на дејството на утринското кафе, исхраната исто така игра значајна улога. Конкретно, оброците што предизвикуваат нагол пораст на шеќерот во крвта можат да доведат до последователен пад на енергијата
Фото:пекселс Експертите предупредуваат дека секојдневните навики – како што се лошиот сон, прескокнувањето оброци и физичката неактивност – исто така можат да предизвикаат зголемување на нивото на шеќер во крвта. Ризикот дополнително се зголемува со храна со висок гликемиски индекс, засладени пијалоци, недостаток на влакна и консумирање јаглехидрати
