Пијалоци што се препорачуваат доколку ви недостига витамин Д

Сончевата светлина е главниот извор на витамин Д, но некои збогатени пијалаци може значително да придонесат за дневниот внес. Збогатениот сок од портокал обично дава околу 100 меѓународни единици витамин Д по чаша, а постојат пијалаци со уште повисока содржина. Млекото обично се збогатува со витамин Д и нуди приближно 117 меѓународни единици по чаша