Магнезиум или мелатонин: Лекарите откриваат кој е подобар избор за квалитетен сон

Проблемите со спиењето влијаат на многу луѓе, без разлика дали се резултат на стрес, вознемиреност или едноставно навика за доцно спиење. Кога телото не ги добива препорачаните седум до девет часа сон подолго време, тоа може да има последици не само врз секојдневното функционирање, туку и врз општото здравје. За да помогнат со проблемите со спиењето,

Магнезиум или мелатонин: Што навистина помага за подобар сон?

Магнезиумот и мелатонинот често се првиот избор на луѓето кои тешко заспиваат. Но, лекарите предупредуваат дека овие два додатоци не делуваат на ист начин, а ниту еден не е „лек“ за хроничната несоница. Проблемите со спиењето се чести, особено кога се поврзани со стрес, анксиозност, нередовен распоред или доцно легнување. Долготрајниот недостиг на

Магнезиум или мелатонин: Лекарите откриваат кој е подобар избор за квалитетен сон

Магнезиум или мелатонин: Што навистина помага за подобар сон?

Галерии и видеа

Прекумерната телесна тежина во детството ја нарушува плодноста кај девојчињата и ги намалува шансите да станат мајки, покажува студија