5 намирници кои се одлична замена за месото, дури се и поздрави

„Не треба да јадете големо парче месо секој ден за да ги задоволите вашите дневни потреби за протеини. Всушност, прекумерниот внес на животински протеини, особено од индустриско земјоделство, може да направи повеќе штета отколку корист“, напиша кардиохирургот, Стивен Гандри, во колумна за „MakeIt“.Тој додаде дека не е голем обожавател на месо и дека