Добивај вести на Viber Едно е да дадете сè од себе за благородна цел, а сосема друго е да завршите на психијатрија по осум непроспиени ноќи. Токму тоа му се случило на Томи Грејвс од Лондон во март 2021 година, додека се обидувал да собере средства за локална хуманитарна организација што им помага на бездомници. Она што започнало како добра намера
Хуманоста понекогаш има висока цена – особено кога се занемарува сопственото здравје. Тоа на најтежок начин го научил 32-годишниот Том Гревс од Лондон, кој пред неколку години организирал хуманитарен „лајв стрим“ за собирање средства за бездомници. Намерата била благородна, но последиците биле сериозни: осум дена без сон, психотична епизода и четиринеделна
Една интересна научна студија од Taipei Medical University покажува дека едноставна навика може да има изненадувачки ефект врз сонот: јадење две киви околу еден час пред спиење. Според резултатите, оваа рутина може значително да го подобри и квалитетот и времетраењето на ноќниот одмор. Истражувањето било спроведено кај возрасни лица кои имале проблеми
Подобрување на сонот – Научно докажани работи што прават голема разлика Квалитетниот сон е една од најважните, но најпотценети основи на здравјето. Според Harvard Medical School, хронично лошиот сон е поврзан со зголемен ризик од срцеви заболувања, ослабен имунитет, намалена концентрација и нарушено ментално здравје. Но, добриот сон не зависи само
