СО ИСХРАНА ДО ПОДОБАР СОН: Што треба да јадат децата пред спиење
К ога доаѓа времето за спиење, она што децата го јадат може силно да влијае врз тоа дали ноќта ќе помине мирно или со чести будења. Според насоките на списанието Journal of Clinical Sleep Medicine , на децата од три до пет години им се потребни од 10 до 13 часа сон дневно, вклучувајќи го и дневното спиење, додека за децата од шест до 12 години оптимално
