Една дневна навика може да го намали уморот без дополнителен сон

Уморот не се сведува само на тоа дали сме спиеле доволно. Начинот на кој го минуваме денот, колку се движиме и како го доживуваме сопствениот сон, може силно да влијае врз тоа дали ќе се чувствуваме исцрпено или функционално. Токму затоа телесната активност сè почесто се посочува како навика што може да помогне во намалување на дневниот замор. Не како