Но дали поголемиот внес навистина значи повеќе мускули и подобро здравје? Научниците предупредуваат дека одговорот зависи од возраста, физичката активност и здравствената состојба. Протеини во кафе, јогурт, чоколади, десерти и дури во производи што традиционално не се поврзуваат со спортската исхрана. Индустријата за храна сè почесто го користи зборот
Според професорот по медицина и нутриционистички истражувач на Универзитетот Стенфорд, Кристофер Гарднер, клучот за долгорочно здрави навики не е совршенството, туку рамнотежата. Токму затоа, правилото 80/20 може да биде практичен пристап за луѓето што сакаат да се хранат подобро, без да бидат опседнати со секој оброк. Во време кога социјалните мрежи
Луѓето денес живеат подолго од кога било, а научниците проценуваат дека до 2050 година речиси половина милијарда луѓе би можеле да бидат постари од 80 години. Зголемениот животен век делумно е резултат на подобра исхрана, но сепак постои дебата за тоа кои избори во исхраната најдобро обезбедуваат здрава старост. Иако исхраната заснована на растенија
Ги користат спортисти, рекреативци, но и млади кои сакаат да изградат мускулна маса, да ослабат или едноставно да се хранат поздраво. Сепак, колку протеини навистина му се потребни на организмот и дали претерувањето може да предизвика здравствени проблеми? Во анализа на „Гардијан“, четворица регистрирани нутриционисти објаснуваат дека протеинските
Истражување на повеќе од 5.000 лица постари од 80 години открива поврзаност меѓу консумирањето месо и долговечноста кај жените со недоволна телесна тежина. Научниците, сепак, предупредуваат дека резултатите не докажуваат дека месото го продолжува животот. Дали начинот на исхрана може да влијае врз шансите човек да доживее 100 години? Ново истражување
