Вклучете ги во вашата исхрана – Четири намирници што ќе ве држат сити подолго од јајцата

Јајцата се хранлива намирница бидејќи се богати со протеини и масти. Едно јајце со средна големина содржи приближно шест грама протеини и пет грама масти. Сепак, многу други намирници можат да бидат исто толку заситувачки и да понудат дополнителни хранливи материи. Според Health, постојат четири намирници што ќе ве држат сити подолго од јајцата. Темпех