Три навики што треба да ги усвоите во новата година, а кои можат да ви помогнат во здравјето

Новата година секогаш носи можност за нови почетоци, а меѓу најпопуларните одлуки што ги донесуваат луѓето се оние поврзани со здравјето. Можете да започнете со поставување цели што вклучуваат посветување на себе, зголемување на вежбањето и фокусирање на вашата исхрана – без ригидни правила. Не е важно колку пати сте се обиделе претходно – секоја нова