Јаболко или портокал: Кое овошје подобро влијае на шеќерот во крвта?

Јаболката и портокалите имаат слични нутритивни својства и можат да бидат дел од исхрана што помага во одржување на постабилно ниво на шеќер во крвта. И двата плода содржат природни шеќери кои влијаат врз гликозата, но количината на јаглехидрати, влакна, како и начинот на кој се консумираат, ја одредуваат брзината на порастот на шеќерот. Едно средно