Суплементи што не треба да се земаат веднаш наутро

Многу луѓе имаат навика да земаат суплементи веднаш по будењето, често со шолја кафе и без појадок. Иако ова изгледа практично и лесно се вклопува во утринската рутина, стручњаците предупредуваат дека ваквата практика кај одредени витамини и минерали може да донесе повеќе штета отколку корист, од иритација на желудникот до послаба апсорпција на хранливите

Ова е храната со која витамин Д најдобро се апсорбира

Витаминот Д има клучна улога за здрави коски и апсорпција на калциум, но голем број луѓе имаат негов недостаток. Иако често се поставува прашањето кога е најдобро да се зема, експертите велат дека поважно е со каков оброк се комбинира. Според специјалисти за интегративна медицина и нутриционисти, витаминот Д најдобро се апсорбира кога се зема со оброк

Суплементи што не треба да се земаат веднаш наутро

Ова е храната со која витамин Д најдобро се апсорбира

Галерии и видеа

Кога всушност треба да користите Течност за плакнење уста?

Може ли вештачката интелигенција да ви помогне во справувањето со дијабетесот?

Истражување: паметните апчиња би можеле да известат дали пациентите ги земаат