Симптоми кои сигнализираат дека ви недостига магнезиум

Заморот што не исчезнува, мускулните грчеви или проблемите со спиењето може да изгледаат безопасни и лесно може да се припишат на стрес, замор или стареење. Сепак, сите овие симптоми може да укажуваат на нешто подлабоко - недостаток на магнезиум. Овој суштински минерал е вклучен во повеќе од 300 телесни процеси и е клучен за хормонската рамнотежа,

Вообичаени симптоми кои укажуваат на недостаток на магнезиум во телото

Ноќно будење може да укажува на здравствени проблеми!

Доколку често се будите меѓу 2 и 3 часот наутро, тоа може да биде сигнал за скриени здравствени проблеми, предупредува д-р Ерик Берг од САД. „Како повторно да заспиете ако се разбудите среде ноќ? Јас би се сметал себеси за експерт за несоница, бидејќи ја имав повеќе од 10 години и ми го уништуваше животот“, вели докторот. Главната причина, според него,