Утрински навики кои негативно влијаат на здравјето

Будењето во утринските часови е шанса да се оптимизира работата на мозокот во текот на денот. Се што правиме или не правиме во првите 60 до 90 минути по будењето може да влијае на расположението и когнитивните способности подоцна. Многу луѓе несвесно го саботираат својот мозок веднаш по будењето и се прашуваат зошто не можат да се концентрираат или