ШТО ТРЕБА ДА СЕ ЈАДЕ ЗА ВЕЧЕРА ЗА ОРГАНИЗАМОТ ДА СЕ РЕГЕНЕРИРА ВО ТЕКОТ НА НОЌТА? Не заборавајте на овие намирници

Телото работи со полна пареа ноќе – додека спиете, се започнува сложена „операција на поправка“: ткивата се обновуваат, колагенот се синтетизира, микрооштетувањата се лекуваат и се бориме против воспалението. Дали знаевте дека она што го ставате на чинијата може да ја забрза или забави оваа магија на регенерација? Вистинската комбинација на протеини,