Топ вести

Патот до поздрав и подолг живот можеби не започнува со скапи суплементи, посебни диети или потрага по некоја чудотворна намирница, туку со нешто многу поедноставно – почесто да купуваме свежи производи и сами да ги подготвуваме оброците. Ова е главниот совет на американскиот кардиолог Дариуш Мозафаријан, директор на Институтот Food is Medicine при

Потребно: 600 г мешано мелено месо 250 г тенко исечена чадена сланина 200 г шампињони 1 мал кромид 2 чешниња лук ½ црвена пиперка ½ жолта пиперка ½ тиквичка 1 јајце 3 лажици презла 1 лажица сенф 1/2 лажичка мелена лута пиперка 1 лажичка сува мајчина душица 2 лажици масло Сол и бибер по вкус Свеж магдонос за декорација Подготовка: Исчистете ги и исечете

Кога станува збор за здравјето на срцето, повеќето луѓе веднаш ќе го издвојат пушењето како еден од најголемите ризици. И тоа со добра причина, бидејќи тутунските производи сериозно му штетат на кардиоваскуларниот систем. Сепак, постои уште еден фактор на кој треба да му посветиме посебно внимание, а тоа е покаченото ниво на ЛДЛ-холестерол, познат

Сувите кајсии се многу повеќе од слатка замена за индустриските грицки. Со сушењето се отстранува водата, па хранливите материи, но и природните шеќери, стануваат поконцентрирани. Токму затоа ова овошје е особено богато со калиум, минерал важен за нормалното функционирање на срцето, мускулите и нервниот систем. Според нутритивните податоци, во 100