Топ вести

Потребно: 500 гр мелено месо (говедско или мешано) 1 голем кромид (ситно сечкан) 2 чешниња лук Сол Црн пипер 1 лажичка мелена црвена пиперка Малку магдонос 2 лажици вода или минерална вода Подготовка: Измешајте го месото, ситно сечканиот кромид и лукот во голем сад, а потоа додадете ги зачините и магдоносот. На крајот додадете малку вода, што ќе ѝ

Можеби оваа посластица не изгледа лесна за подготовка, но со внимателни чекори ќе биде сосема возможно. Состојки: 3 јаболка 2 лажици мед малку цимет пакување тенки кори масло 50 г сечкани ореви Сируп: 200 г шеќер малку вода половина лимон Подготовка: Исечете ги јаболката на коцки. Растопете две лажици мед во тава, а кога медот ќе се стопи, додадете

Многу луѓе го доживуваат крајот на постот како можност за обилна гозба, но таквото однесување често води до критични последици. Експертите забележуваат дека за време на отсуство на животински масти, дигестивниот систем се обновува, па ненадејното оптоварување во форма на пржено месо или масни сосови станува вистински тест. Во исто време, прекумерната

Понекогаш не ни треба нова диета, туку само неколку мали навики што можат да направат голема разлика за енергијата, варењето и целокупното здравје. Photo by Roland Suciu on Unsplash Наместо строги правила, подобро е да внесеме едноставни навики што можеме да ги практикуваме секој ден без притисок. Започнете го денот со протеини, не само со јаглехидрати

Уште од мали нозе, стоматолозите нè предупредуваат да го намалиме внесот на слатки и на засладени пијалаци за да спречиме кариес. Иако самиот шеќер не предизвикува директно кариес, тој ги храни бактериите во нашите усти, кои пак произведуваат киселини. Овие киселини, заедно со бактериите и честичките од храна, формираат леплив слој на плак што се лепи

Потребно: 2 конзерви туна (по 160 г секоја) 1 конзерва наут (400 г) 10 шери домати 1 мал црвен кромид 1 свежа краставица 3 лажици маслиново масло С ок од еден лимон С ол и бибер по вкус С веж магдонос или босилек Подготовка: Исцедете ја туната и нежно одделете ја на поголеми парчиња со вилушка. Исплакнете го наутот под млаз вода и добро исцедете го

Протеините од сурутка одамна не се резервирани само за спортисти и фитнес ентузијасти. Сè повеќе луѓе ги користат како додаток во исхраната, но иако носат бројни придобивки, експертите предупредуваат дека постојат и ризици за кои малку се зборува. Зошто се сметаат за корисни? Протеините од сурутка се комплетни и висококвалитетни протеини кои ги содржат