Топ вести

Потребно: 300 г поситни тестенини 240 г црвен грав од конзерва 280 г пченка од конзерва 1 мал црвен кромид 1 црвена пиперка 1 жолта пиперка 1 зелена пиперка 3 лажици маслиново масло Сок од 1 лимета или 2 лажици сок од лимон 1 лажичка мелена слатка пиперка ½ лажичка чадена пиперка ½ лажичка лук во прав 1 прстофат чили или кајенски пипер Сол и црн пипер

Во последниве години хељдата стана сè почест избор за оние кои сакаат поздрави оброци, а експертите истакнуваат дека нејзината редовна консумација може да донесе голем број придобивки за телото. Богата со влакна, растителни протеини, витамини и минерали, хељдата може да има позитивен ефект врз варењето, здравјето на срцето и регулирањето на телесната