Топ вести

Колку е штетно кафето наутро? П иењето кафе наутро е задолжителен ритуал за многу луѓе, дури и пред појадок. Кафето нè буди и ни овозможува момент на релаксација пред да ги започнеме дневните обврски. Често го пиеме веднаш по будењето, пред јадење, но се поставува прашањето – дали е здраво да се пие кафе на празен стомак? Кофеинот ни ја дава потребната

Голем број луѓе ја прават оваа грешка веднаш по будењето – и дури и не сфаќаат колку сериозно им го загрозува здравјето. Резултатот? Мастите се акумулираат околу стомакот, а нивото на шеќер во крвта се искачува на опасно високи вредности. Утрото е клучен дел од денот, но поради недостаток на време или навика, многу луѓе го прескокнуваат најважниот

Кога зборуваме за сон, најчесто помислуваме на темни простории, исклучени телефони и тишина. Photo by Greg Pappas on Unsplash Ретко размислуваме за храната како активен сојузник во тој процес. А вистината е дека некои секојдневни намирници директно влијаат врз хормоните и невротрансмитерите кои му кажуваат на телото дека е безбедно да се опушти. Не