Бројни студии потврдуваат дека изборот на појадок е тесно поврзан со ризикот од дебелина, висок крвен притисок и срцев удар. Најновите истражувања покажуваат дека прескокнувањето на појадокот е поврзано и со покачен холестерол. Сè ова укажува на едно: појадокот навистина е клучен за здравјето на срцето – но само ако е правилен. Голема мета-анализа
Потребно: 8 јајца 150 г шунка (сечкана на коцки или парчиња) 120 г кашкавал (гауда, ајдамер или по ваш избор, рендан) 1 мала пиперка (по желба) 2 лажици млеко С ол и бибер по вкус М алку масло или путер за калапот Подготовка: Загрејте ја рерната на 180 °C. Лесно намастете го калапот за мафини со масло или путер за да спречите лепење на смесата. Исечете
Интолеранцијата на глутен се јавува кога организмот негативно реагира на глутенот – протеин што се наоѓа во пченицата, јачменот и ‘ржта. За разлика од целијакијата, оваа состојба не предизвикува автоимуно оштетување на цревата, но сепак може да доведе до широк спектар непријатни симптоми. Кај луѓето со интолеранција најчести се дигестивните проблеми
