Топ вести

Речиси сите приказни за луѓе кои наполниле сто години во добро здравје и полни со виталност имаат едно заедничко нешто – секогаш им се поставува истото прашање: „Што јадете?“ И нивните одговори се впечатливо слични, најчесто споменувајќи едноставна исхрана, полна со лесни, но заситувачки јадења и, по правило, базирана на зеленчук и мешунки, при што

Потребно: 4 парчиња пилешки батак со карабатак 300 г ориз со долго зрно 1 главица кромид 1 морков 100 г грашок 100 г пченка 2 чешниња лук 700 мл пилешки бујон 3 лажици масло 1 лажичка мелен црвен пипер 1 лажичка кари сол и бибер по вкус Подготовка: Измијте го оризот и оставете го да се исцеди. Зачинете го пилешкото со сол, бибер, мелен црвен пипер

Често се смета дека здравата исхрана вклучува скапи производи како што се авокадо, лосос или разни протеински грицки. Сепак, нутриционистите сè повеќе предупредуваат дека едноставните и достапни намирници можат да бидат подеднакво вредни, а понекогаш и покорисни за организмот. Многу од нив имаат позитивен ефект врз срцето, варењето, крвните садови

Потребно: 200 г бисквити 3 пудинзи од ванила 1 л млеко 200 г путер (може да се користи и маргарин) 150 г шеќер 200 г павлака 300 г јагоди 2 банани Подготовка: Класично сварете го пудингот со шеќер  и кога ќе се згусне, го додавате путерот, мешате додека не се растопи, ја додавате павлаката, бисквитите што сте ги скршиле и мешате додека сè не се соедини

Новата национална проценка на нутритивните средини во училиштата во Македонија открива дека нездравите опции на храна и пијалаци се широко достапни и се промовираат во и околу училиштата, додека здравите опции се ограничени, обликувајќи ги навиките во исхраната кај децата и отежнувајќи им го изборот на здрава храна. Каков избор на храна прават децата