Топ вести

Витаминот Д е неопходен за здравјето, но често е тешко да се внесе доволно само од храна, поради што додатоците во исхраната се толку популарни. Сепак, за да се максимизира неговата ефикасност, важно е да знаете кога и како да го земате. Иако многумина претпочитаат да го земаат наутро, додека други ги избираат вечерните часови, клучот е во правилната

Ако често се будите со надуеност и чувство на „тежок стомак“, причината можеби не е количината на храна, туку нејзиниот избор. Експертите предупредуваат дека дигестивниот систем се забавува навечер, па затоа одредени намирници можат да предизвикаат гасови и задржување на течности во текот на ноќта. Токму затоа некои навидум здрави намирници можат да

Многу парови се прашуваат дали имаат доволно интимност, особено кога се споредуваат со другите. Експертите, сепак, истакнуваат дека не постои универзално правило. Ако двајцата партнери се задоволни и се чувствуваат блиско, сексуалниот однос еднаш месечно може да биде сосема нормален. Истражувањата покажуваат дека луѓето често ја претеруваат фреквенцијата

Бела Хадид стана заштитно лице на брендот Alo, а нејзините фотографии се главна тема на интернет. Носеше парчиња кои доста откриваа. Ако некој го сака стилот „model-off-duty“, тоа е Бела Хадид. Таа често избира универзални модни парчиња кои совршено го опишуваат нејзиниот моден израз и не е тајна дека претпочита лежерна естетика што ја промовира овој

Кога децата ќе огладнат помеѓу оброците, родителите често посегнуваат по колачиња или чипс. Сепак, нутриционистите советуваат дека ужинката треба да биде комбинација од овошје, протеини и интегрални житарки за да им обезбеди на децата енергија, подолго чувство на ситост и важни хранливи материи. Најдобрите избори вклучуваат тортиљи од цело зрно со