Без разлика дали сакате да ги стопите масните наслаги, да го подобрите држењето на телото или да внесете повеќе движење доколку работите седечка работа, овие две вежби можат да ви бидат од голема корист. Ефикасниот тренинг за стомак треба да вклучува вежби за сите мускулни групи на трупот. Вежбањето е еден од најчестите совети на лекарите за многу
Менструацијата не е причина да се откажете од пливањето, вежбањето или другите секојдневни активности. И покрај бројните митови што сè уште кружат, експертите велат дека пливањето за време на циклус е безбедно и не претставува ризик за здравјето. Една од најчестите заблуди е дека менструалната крв привлекува ајкули. Иако ајкулите имаат исклучително
Македонски Телеком, Министерството за дигитална трансформација и Британскиот совет започнуваат партнерство за „Училишта на 21 век – Фаза 2“, проект насочен кон развој на дигитални вештини кај учениците. Проектот ќе трае од мај 2026 до јули 2027 година и ќе опфати ученици на возраст од 9 до 10 години и наставници од одделенска настава кои ќе работат
Култниот струшки писател и сликар Димитрие Дурацовски понекогаш се враќа во Скопје — понекогаш, кога објавува нова книга. Се врати и вчеравечер (9 јуни), во книжарницата „Литература.мк“ во „Дајмонд мол“, на промоцијата на својот нов роман „Понекогаш се враќаат“, втор во последните две години, по „Околу три по полноќ“. Како и на промоцијата на неговата
Детската бројалка (римувана песничка или стих што се користи во игра) стара неколку децении го освои TikTok Бројалката „Sela baba u balloon“ , која ја пееле генерации деца за време на некоја игра, доживеа неверојатен камбек во последните месеци благодарение на социјалните мрежи. Иако многу луѓе мислат дека станува збор за нова песна, нејзините корени
Речиси најголемиот стрес кај децата што се подготвуваат за приемен испит го предизвикува реченицата што родителите често ја изговараат: „Многу вложивме во тебе“. Иако најчесто се кажува од грижа и желба за успех, токму ваквите пораки можат дополнително да го зголемат притисокот во период кој и онака е доволно стресен за целото семејство. Пред матурата,
Успесите се најслатки кога се споделуваат. Токму затоа Моја Кравица изминатиот викенд беше дел од Државниот натпревар по природни науки во Скопје и ПОГОН 2026 во Битола – два настани кои ги обединија младите таленти, нивната љубопитност, знаење и желба за напредок. Во текот на натпреварите, учесниците имаа можност да уживаат во новите производи Моја
Македонски Телеком, преку Фондацијата Телеком за Македонија, ја доби наградата за одржлив развој за иницијативата „Нет без хејт“ – младинско движење кое придонесува за создавање побезбеден, похуман и поинклузивен дигитален простор без сајбер-насилство и говор на омраза. Наградата ја доделуваат Конект и Министерстовто за економија и труд и претставува
Во среда, 3 јуни, во дворот на ООУ „Браќа Миладиновци“ во Куманово свечено беше пуштено во употреба новото мултифункционално спортско игралиште, реализирано со поддршка на финансиското друштво Flex Credit како генерален спонзор и донатор на проектот. Новото игралиште ќе го користат учениците од ООУ „Браќа Миладиновци“ и ООУ „Крсте Мисирков“, а неговата
Фондација Божиновски ги презентираше резултатите од иницијативата „Прва уметничка бригада“ со колективна порака дека младите не сакаат да заминуваат – младите сакаат услови за достоинствен живот Пред Центарот за култура во Битола се одржа завршниот настан на иницијативата „Прва уметничка бригада“, реализирана од Фондација Божиновски Битола во соработка
