Ова е најлесната активност на светот: го чува срцето, ги намалува притисокот и холестеролот, а не ја практикуваме редовно!
Една од наједноставните физички активности често ја занемаруваме, иако не бара ниту посебна опрема, ниту зачленување во теретана. Станува збор за пешачењето – навика која многу луѓе лесно ја исфрлаат од секојдневието кога се зафатени, уморни или едноставно немаат мотивација. Но, кога редовното движење ќе исчезне од рутината, организмот постепено почнува








